Pikema Sõpruse Päev: meeste tervise hoidmiseks on vaja tundetarkust, avatud suhtlust ja mõõdukat suhtumist alkoholi
Pikema Sõpruse Päeva SA korraldatud meeste tervise teemasid käsitlenud arutelu „Kas alkohol, tervis ja sõprus mahuvad ühe laua taha?“ keskendus vaimsele tervisele ja alkoholi rollile – osalejad rõhutasid tundetarkuse ja kommunikatsiooni olulisust, korras peresuhete vajalikkust ning samuti koolihariduse osa hoidmaks mehi läbi põlemast ja terviserikete eest.Koolitaja Epp Kärsin tõdes, et meeste tervis peaks olema fookuses 12 kuud aastas, mitte ainult novembris, kui toimuvad erinevad meeste tervise teemalised sündmused. „Eesti mees ei räägi, mis on tema mure, ta hoiab seda enda sees. Lisaks peab eesti mees ära jooma väga palju alkoholi enne, kui see mure ta seest üles tuleb. Aga alkohol mõjutab paarisuhteid ja tervist,“ lisas ta, viidates samuti sellele, et koolides on puudulik peresuhete õpetus. Selle tulemusel tekibki hoiak, et mees peab tugev olema, muresid ei tohi välja näidata ja nii ta põlebki läbi, kuna ei julge öelda, et ta vajab puhkust.
„Täna on ühiskond saanud juba teadlikumaks, et võiks vastutust jagada, mitte panna seda mehe õlgadel,“ lausus Epp Kärsin. „Vastutuse jagamisel - kas siis majanduslikult või koduses elus – peavad mõlemad tundma, et nad annavad ja ka saavad,“ lisas ta. Koolitaja sõnul tuleb inimestele õpetada hellust ja armastust, oma tunnetest rääkimist.
Eesti Psühhiaatrite Seltsi juhatuse esimees Anne Kleinberg sõnas, et tundetarkust, kas siis paarisuhetes või seksuaalsuhetes, seda peaks vanemad oma lastele õpetama. „Et eluga toime tulla on vaja õppida tundeid jagama,“ tõdes ta. „Tunnetega toimetulek on see, mida eestlastel on vaja – muidu suhtleme ainult purjus peaga või noored üksteisele sõnumeid saates.“
Anne Kleinbergi hinnangul on vanematel oluline roll selles, kuidas kujundada laste suhtumist vaimse koormaga toimetulemiseks: “See, et mees peab kõik üksi tegema, on väär uskumus. Mees on täiesti surelik inimene nagu iga teine, pole vaja kasvatada teda ennast hävitama. Peame lubata tal ka puhata. See on vanemate teha.“
Psühhiaater märkis alkoholi liigtarbimisest rääkides, et inimesed oskavad mõelda küll alkoholi kahjulikkusest maksale, aga mitte sellest, kuidas nad oma aju õhivad. „Mälu läheb käest ära, tekivad muud kehalised vaevused - seda ei seostata alkoholi tarbimisega. Alkohol hakkab inimese isiksust laastama,“ lisas ta. Samas märkis Kleinberg, et kõik on kinni kogustes – inimesed võiks üle vaadata ja arvutada kokku, kui palju nad nädalas alkoholi tarvitavad ning sellest lähtuvalt mõõdukama joone valida.
Ettevõtja Taavi Kotka soovitas meestel käia regulaarses tervisekontrollis ja seal ka „vaadata nurkade taha“. Ma lasin perearstil teha full scan’i, kust selgus, et veres on liiga palju kaltsiumit, mis soodustas harknäärme kasvajat. See tuli välja võtta. Tavakontrolliga ei paista see aga välja.“
Taavi Kotka ütles alkoholi teemal arutledes, et suurim probleem on see, et mehed ei tunnista kui palju nad joovad. Ta lisas samuti, et kõige rumalam asi on alkoholivaba õlu, kuna sealt saab samuti kõik kalorid kätte, mis pole tervisele kasulikud. Pigem oleks mõttekas valida vesi.
Koomik Aleksandr Popov lausus, et loobus alkoholist kolm aastat tagasi – ajendiks tekkinud hingamisraskused ja kopsuprobleemid, lisaks diagnoositi tal haiglas hiljem ka südame arütmia. „Arst ütles, et hakkate võtma kvaliteetset sünteetikat ja kärakat võtta ei tohi. Esimesed pool aastat oli raske, keha polnud sellega nõus. Kõige hullem asi, mis juhtus, kui ma ei tohtinud napsu võtta – olin sunnitud oma mõtetega üksi jääma. Siis hakkas streikima vaimne tervis,“ kirjeldas ta oma lugu. Praeguseks on ta selleski osas abi saanud.
Kutse meeste tervise eest hoolitsemiseks
Pikema Sõpruse Päeva algatus kutsub kõiki mehi üles võtma aja, et minna tervisekontrolli ja seadma oma tervis esikohale. Kampaania sõnum on selge: iga-aastane kontroll ei ole luksus, vaid hädavajalik samm tervena elatud aastate pikendamiseks.
Lisainfo kampaania kohta:
https://pikemsoprus.ee/
https://www.facebook.com/pikemsoprus
https://www.instagram.com/pikemsoprus/
Allikas: Pikema Sõpruse Päeva SA
